Birkebeinern

Under kniven for � bli bedre

Tue, 15 May 2012 08:30:00 GMT

Han har godt over to tusen operasjoner bak seg, og har reddet trening og konkurransegleden til sv�rt mange. M�t lege og kirurg Odd-Arne Daljord.

- Birken er spesielt!

Tue, 15 May 2012 07:00:00 GMT

Lars Persson har aldri v�rt med p� et Birkebeiner-sykkelritt f�r, men stiller til start i LandeveisBirken.

Trener p� store felt

Mon, 14 May 2012 07:00:00 GMT

Mari-Mette Remman (41) fra Holmestrand trener p� � ligge i store felt f�r LandeveisBirken.

Gleder seg til birken

Sat, 12 May 2012 09:05:00 GMT

Solrun Flat�s Risnes (44) fra Elverum ble overtalt av "gubben" til deltakelse i LandeveisBirken.

Slik f�lger du LandeveisBirken

Thu, 10 May 2012 09:10:00 GMT

Skal du v�re publikum p� LandeveisBirken? Da b�r du lese dette.

- G�y med nye utfordringer

Tue, 08 May 2012 07:00:00 GMT

Mari Jeanette Drognes (26) fra Oslo skal sykle LandeveisBirken i �r, og gleder seg til utfordringen.

Sykkelsamling 5 juni

Mon, 07 May 2012 08:34:00 GMT

5 juni arrangerer vi sykkelsamling p� Kl�kken Hotell p� Ringerike.

Ikke "redd" fet mat

Mon, 07 May 2012 07:30:00 GMT

� spise sunt er ikke vanskelig, men hva n�r det ogs� inneb�rer "fet" mat.

Ledige plasser i rittene

Sat, 05 May 2012 09:00:00 GMT

Team AKTIV har ledige plasser p� LandeveisBirken, Birkebeinerrittet og FredagsBirken sykkel.

Ferske bilder fra traseen

Fri, 04 May 2012 08:00:00 GMT

3.juni - 170 kilometer - 1500 deltagere - Historiens f�rste Birkenmester p� landevei k�res.

- Birken er hovedm�let

Thu, 03 May 2012 20:13:00 GMT

Thorbj�rn Lyseggen fra Trysil bruker Birkebeinerrittet som motivasjon �ret rundt.

Hvorfor f�r man hold?

Mon, 30 Apr 2012 07:00:00 GMT

De fleste har f�tt hold n�r man har l�pt. Men hvorfor f�r man det, og hva kan man gj�re for � slippe?

- Sykkelen er fantastisk

Thu, 26 Apr 2012 07:59:00 GMT

Vidar B�e har syklet Birkebeinerrittet hvert �r siden startskuddet gikk for f�rste gang i 1993.

Ulovlige snarveier

Mon, 23 Apr 2012 08:00:00 GMT

Noen idrettsut�vere velger � ta i bruk ulovlige preparater fordi de �nsker � bli best.

Sjekk utstyret N�!

Fri, 20 Apr 2012 08:00:00 GMT

Det er like f�r sesongen braker l�s for l�peren og syklisten. Det er p� tide � sjekke "garderoben".

- Sykling er best

Thu, 19 Apr 2012 07:05:00 GMT

Sykkelritt er det morsomste Alexander B�e (24) vet om, med Birkebeinerrittet som �rets h�ydepunkt.

L�per du samme runden?

Tue, 17 Apr 2012 08:00:00 GMT

� variere underlag og l�perunde gir deg garantert fremgang og ikke minst ben som jubler.

Fyll tanken - spar minutter

Mon, 16 Apr 2012 07:58:00 GMT

Kroppen v�r trenger p�fyll for � klare � gjennomf�re treninger og konkurranser optimalt.

Fyll tanken - spar minutter

Mon, 16 Apr 2012 07:58:00 GMT

Kroppen v�r trenger p�fyll for � klare � gjennomf�re treninger og konkurranser optimalt.

Flere seedingritt

Wed, 11 Apr 2012 16:57:00 GMT

Det er lagt til fire nye seedingritt for Birkebeinerrittet i 2012.

- I �r er merket mitt!

Tue, 10 Apr 2012 08:30:00 GMT

Andreas Alestr�m (32) fra Oslo har planer om � kline til fra start i �rets birkebeinerritt.

Konkurranseklar?

Fri, 06 Apr 2012 08:00:00 GMT

Er du klar for startnummer og melkesyre? Da trenger du ikke vente lenger. L�pssesongen er igang.

O2 test- bare for de beste?

Tue, 03 Apr 2012 09:00:00 GMT

Testing av oksygenopptaket er ikke bare for eliten. Ogs� mosjonister har funnet veien til laben.

V�sketapet m� erstattes

Mon, 02 Apr 2012 07:00:00 GMT

Etter en trenings�kt er det viktig med en optimal restitusjonsprosess.

F� sm�retips der du er

Wed, 28 Mar 2012 22:17:00 GMT

SWIX har n� lansert en mobil-App som gir deg sm�retips n�yaktig der du er.

InternBirken ski

Wed, 28 Mar 2012 15:00:00 GMT

�rets siste Birkebeinerarrangement p� sn� ble avsluttet med InterBirken p� ski.

Bilder fra rennet

Tue, 27 Mar 2012 12:33:00 GMT

Finn ditt personlige bilde fra FredagsBirken ski og Birkebeinerrennet.

Mat for en dag

Tue, 27 Mar 2012 09:00:00 GMT

Hva er optimal m�ltidsrytme p� en hektisk hverdag der du ogs� sniker inn en kondisjons�kt p� kvelden?

10 l�peskotips

Tue, 27 Mar 2012 08:00:00 GMT

Det ikke bare � kj�pe et par tilfeldige sko. De m� passe DINE f�tter.

124 sider Birkebeiner'n

Tue, 27 Mar 2012 07:27:00 GMT

Gled deg, snart kan du lese neste utgave av magasinet Birkebeiner'n. Her er en sniktitt.

124 sider Birkebeiner'n

Tue, 27 Mar 2012 07:27:00 GMT

Gled deg, snart kan du lese neste utgave av magasinet Birkebeiner'n. Her er en sniktitt.

Effektive l�pe�kter

Mon, 26 Mar 2012 08:00:00 GMT

Hvordan f� mest mulig betalt for de tre �ktene du har tid til i uka?

En av disse kan bli din

Thu, 22 Mar 2012 19:01:00 GMT

Frister det med en av disse r�tassene? Hvis du bytter til Birkenforsikring, kan du vinne en av dem!

Nettm�te etter rennet

Tue, 20 Mar 2012 12:32:00 GMT

Rune Bergsodden, daglig leder i Birkebeinerrennet, svarer p� sp�rsm�l fra deltakere etter rennet.

Kan kontrollere fors�plingen

Tue, 20 Mar 2012 10:17:00 GMT

Det er mye s�ppel igjen langs Birken-l�ypa, og arrang�rene kan se seg n�dt til � gj�re ekstra tiltak.

Gikk Birken p� blanke ski

Mon, 19 Mar 2012 11:10:00 GMT

Noen vil nok si at det er galskap, men Ivar Tveiten (38) staket seg inn til tiden 2.32 i Birkebeinerrennet.

Restitusjon etter birken

Sun, 18 Mar 2012 09:00:00 GMT

La kroppen din f� nok hvile, mat og drikke etter Birkebeinerrennet.

Tollef klarte det igjen

Sat, 17 Mar 2012 19:07:00 GMT

Tollef Sverdrup er 92 �r gammel, og fullf�rte i �r sitt 44. birkebeinerrenn.

En vital 75-�ring

Sat, 17 Mar 2012 19:00:00 GMT

Det har v�rt en fantastisk dag for 75�rs jubilanten Birkebeinerrennet.

Inntrykk fra m�lomr�det

Sat, 17 Mar 2012 15:50:00 GMT

Vi har samlet noen av inntrykkene fra Birkebeineren skistadion.

VW-sjefen forn�yd

Sat, 17 Mar 2012 15:45:00 GMT

- Det har v�rt hardt og vondt, sa Volkswagen-sjef Ulf Tore Hekneby etter m�lgang.

Svaksynt over fjellet

Sat, 17 Mar 2012 14:49:00 GMT

H�kon Gisholt og Rainer Henriksen er to av flere svaksynte som gjennomf�rte Birken i �r.

Sterk debut

Sat, 17 Mar 2012 14:20:00 GMT

Magnus Abrahamsen har vunnet UngdomsBirken p� ski. N� debuterte han i 16-�rsklassen.

Bj�rn D�hlie i m�l

Sat, 17 Mar 2012 14:06:00 GMT

En av verdens st�rste skilegender gjennom tidene debuterte i Birkebeinerrennet i dag.

Bedre pulje ga ny pers

Sat, 17 Mar 2012 13:30:00 GMT

Heidi og Rita fra Evje kom i m�l sammen med et stort smil. - Kjempetur, sa de etter m�lgang.

Almaas br�t nesten sammen

Sat, 17 Mar 2012 12:41:00 GMT

NRK-profilen Jon Almaas slet med feste og var inne p� � brekke staven med vilje.

Rittvinner debuterte i rennet

Sat, 17 Mar 2012 12:30:00 GMT

Svenske Philip Tavell har vunnet Birkebeinerrittet, men i skisporet er han ikke like rask.

Seraina Boner beste kvinne

Sat, 17 Mar 2012 10:56:00 GMT

Seraina Boner fra Sveits og Team Exspirit ble beste kvinne i Birkebeinerrennet.

Tre "sterke" �velser

Tue, 28 Feb 2012 08:30:00 GMT

Hvordan skal en l�per trene styrke uten � bli altfor tung i steget?

Kvinner s�kes til prosjekt

Sat, 25 Feb 2012 09:00:00 GMT

Vil du v�re med � sjekke om styrketrening har noen effekt p� utholdenhetsprestasjonen?

Bli en stayer

Tue, 21 Feb 2012 07:00:00 GMT

Du vil ha max ut av konkurransen. Her er �kten som gj�r deg bedre.

Ny tras� i Birkebeinerl�pet

Thu, 19 Jan 2012 08:00:00 GMT

Birkebeinerl�pet f�r ny tras� med start p� Birkebeineren Skistadion og m�l ved H�kons Hall.

Vintersko verdt � pr�ve

Fri, 09 Dec 2011 08:00:00 GMT

Salomon er kjent for gode terrengsko. Her er to par som egner seg for vinterl�ping.

Gi deltakerplass i julegave

Tue, 06 Dec 2011 17:00:00 GMT

Team Aktiv har ledig deltakerplasser i rennet, rittet og l�pet. Dette er et godt julegavetips.

Til � bli avhengige av

Fri, 25 Nov 2011 08:00:00 GMT

Kompresjonsstr�mper gj�r l�peturen til en ny - og herligere - opplevelse!

Stor p�meldingsdag i vente

Fri, 18 Nov 2011 23:15:00 GMT

Mandag �pnes det opp for p�melding til ytterligere 7 av Birkens arrangementer i 2012.

Verdens hardeste

Sat, 31 Jul 2010 10:00:00 GMT

Norseman Xtreme Triathlon arrangeres for �ttende gang l�rdag 7. august. 250 deltakere fra 25 nasjoner er klare for start.

Trafikken flyter normalt igjen!

Sat, 29 Aug 2009 10:40:00 GMT

For �yeblikket, kl. 13.30 l�rdag formiddag, er trafikk-korken l�st opp p� veien inn til Rena. - Det var k� p� 4-5 km, sier ass. rittleder Ove Osgjelten, Mange kom for sent til sin opprinnelige start, men fikk ny billett p� grunn av det inntrufne.

- I �r er vi ekte birkebeinere

Sat, 29 Aug 2009 09:14:00 GMT

Tone Lien, daglig leder av Birkebeinerrittet og her p� bildet riktig antrukket i hjelm, sendte en blid og optimistisk f�rste pulje avg�rde i dag kl. 07.00. - De som la avg�rde var enige om at i �r kunne man i hvert fall skryte av � v�re en ekte birkebeiner, sier Tone Lien.

Internasjonal toppleder p� sovesal

Sat, 29 Aug 2009 07:54:00 GMT

Malcolm Brinded pr�ver madrassen p� barneskolen i Rena (bildet). Det var hans sted for overnatting f�r Birkebeinerrittet. En noe uvant posisjon for en av Shells internasjonale topper. Men Brinded ble hekta p� Birken f�rste gang i fjor og forlangte � v�re "en av gutta" ogs� i �r.

Michael fra B� f�rst i FredagsBirken

Fri, 28 Aug 2009 12:30:00 GMT

Michael S�ther Reinboth fra B� i Telemark kom f�rst til m�l i FredagsBirken 2009. Han debuterte i rittet og brukte 3.18.58 p� de 94,6 kilometerne fra Rena til Lillehammer. Litt bl�tt og en del tunge partier var det, men han klagde mest p� vind og ensomhet.

Kjetil Andre debuterer i Birken!

Thu, 27 Aug 2009 11:44:00 GMT

Stjernealpinist Kjetil Andr� Aamodt skal debutere i Birken i �r. Han fikk et tilbud fra en sponsor for en m�ned siden, og n� skal han alts� sykle de dr�ye 94 kilometerne fra Rena til Lillehammer.

Gunn-Rita tenker ikke p� resultatene

Wed, 26 Aug 2009 13:24:00 GMT

Selv om Gunn-Rita Dahle Flesj� fikk en s�nn for 5 m�neder siden, er formen fin, og hun skal sykle Birkebeinerrittet for �ttende gang. Verdensmesteren sykler ikke for seier� siden hun ikke f�ler seg godt nok trent, og det har v�rt d�rlig tid � hente seg inn p� etter VM marathon.

Administrasjonen informerer

Wed, 08 Apr 2009 12:00:00 GMT